Es un placer participar en el concurso de todos los viernes Rv / #Diviertete, organizado por su moderadora nuestra amiga @ternuritajjesi, y con gusto les presento mi participación.

Es un placer compartir con ustedes mi día de ejercicios en la cancha, hacemos de todo un poco, pero ejercicios suaves, porque hay muchos abuelos que tienen problemas de salud y la idea es que vayan progresando paso a paso, creo que en algunos abuelos se han tenido buenos resultados, no solo físicamente sino anímicamente, se ven motivados en hacer los que sus cuerpos les permiten.

Antes de comenzar los ejercicios, hacemos un pequeño recorrido alrededor de la cancha y progresivamente vamos acelerando el paso, realizamos ejercicios en las esterillas, como también hacemos ejercicios de estiramientos y jugamos pelota, me encanta cuando nos toca jugar pelota porque he observado que hay muchas abuelas que están activas y tienen las pilas recargadas, se mueven y tienen bastante reflejos.

Tenemos al profesor Moisés, de 72 años de edad, es una persona que ama su trabajo, hace todo lo posible para que mejoremos físicamente, algunas enfermedades que tienen algunas compañeras y compañeros. A parte de los ejercicios, siempre nos extiende una charla sobre la medicina natural que podemos aplicar para algunos malestares que podamos sentir, siempre estamos realizando encuentros para distraernos y que nos favorece, para fortalecer lazos de amistad.

Cuando dejamos de hacer ejercicios, tendemos a desarrollar artritis, por consecuencia de la sarcopenia, que se produce por falta de masa muscular por causa de nuestra edad y lo más curioso es que también afecta la mente, la memoria, la agilidad mental y nuestro estado de ánimo.

Hacer ejercicios aparte que estéticamente nos vemos bien, es prevenir algunas enfermedades, es medicina, es amor propio y poder tener mejor calidad de vida para compartir con nuestra familia.