A mí en lo particular me gusta hacerlo al ojo. Sin embargo, por aquí les dejo las medidas que usé hoy:
1 cucharada de semillas de chía
2 tazas de harina de avena
3 huevos
Sal al gusto
1 taza de harina de trigo
Estas porciones son para 4 personas, aunque todo va a depender de cuánto quieres comer...
La preparación es muy sencilla:
Coloca la harina de avena y la chía en un bol, mezclas, agregas la sal y los huevos, vuelves a mezclar y, al final, para dar consistencia, colocas la harina de trigo. Ah, puedes colocarle agua si crees que es necesario.
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Ya después de tener la mezcla lista, solo la moldeas con un rodillo y la colocas a asar, bien sea en budare, sartén, plancha, horno, entre otros.
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Listas para cocinar
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RESULTADO FINAL
Después de estar lista, solo queda combinarla con la proteína de tu gusto. En mi caso, lo acompañé con huevos revueltos y un trozo de aguacate...
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Tips:
Si no tienes harina de avena, solo debes triturarla o pulverizarla en la licuadora.
También puedes utilizar linaza en vez de semillas de chía.
Mis bellos lectores, gracias por leerme. ¡Se les quiere!
@soyerikagil
Si no tienes harina de avena, solo debes triturarla o pulverizarla en la licuadora.
También puedes utilizar linaza en vez de semillas de chía.
Mis bellos lectores, gracias por leerme. ¡Se les quiere!
@soyerikagil
Hola mi linda, gracias por esta súper receta saludable, a mi que me encanta el pan, tu receta es genial para sustituirlo. Tu explicación del paso a paso muy fácil, además de tips, gracias por compartir.
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Hola bella. Gracias, soy mamá de tiempo completo y la simplicidad para mi debe ser un factor super importante.
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Me encanta tu originalidad, se nota mucho en tus palabras.
Un pan, sin duda muy saludable.
Saludos amiga
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Gracias amiga
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!category 3
Hola linda, un placer saludarte! Muchas gracias por compartir tú receta con nosotros, espero aplicarla muy pronto. Un abrazo 🤗
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Post agregado a la lista. Sera votado en los próximos minutos.
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Agradecida. Un abrazo
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Gracias mi bella, hazla es riquisi,a y saludable
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Usa la etiqueta #newcomer, para una mayor visualización de los curadores.
Curated by: @oneray
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Gracias por la sugerencia amigo lo tomaré en cuenta, y debe ser para todos los dias o solo para los jueves?
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¡Hola!
Se ve que es una reserva súper facil, y se ve que estaba super buena. Muy linda tu publicación, espero que tengas un feliz y hermoso día.
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Gracias
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