La ensalada de frutas es un plato que actualmente se consume en todo el mundo, se adapta a diferentes culturas y preferencias culinarias y se destaca por su frescura, versatilidad y alto valor nutricional. Es una opción ideal para desayunos y meriendas.

Los ingredientes principales de la ensalada son: naranjas o mandarinas, melón, uvas, piña, manzana, pera entré otros.

✓ Naranjas o mandarinas: aporta un sabor cítrico.

✓ Melón: le añade un sabor dulce.

✓ Manzana: aporta una textura crujiente.

✓ Uva: añade un sabor dulce.

✓ Piña: aporta un sabor ligeramente ácido.

✓ Pera: aporta una textura suave y dulce.

Frutas complementarias: fresas, kiwis, mangos, duraznos, moras.

✓ Fresas: aporta un sabor entre dulce y ácido.

✓ Kiwis: añade un sabor ácido.

✓ Mangos: aporta cremosidad.

✓ Duraznos: le aporta un toque dulce.

✓ Moras: añade un toque ácido.

Agregar un aderezo realzará aún más el sabor de tu ensalada; puede ser a base de chantilly con leche condensada, yogur natural, jugo de naranja o limón con un toque de miel. Inclusive, una vinagreta de miel y limón es una deliciosa combinación.

Puedes incluir textura a una ensalada de frutas añadiendo frutos secos como almendras, nueces, maní, entre otros. Las semillas también son una excelente opción, como la chía, linaza, girasol o calabaza, las cuales enriquecen nuestra ensalada gracias a sus beneficios nutricionales.

"Receta Ensalada de Frutas"

Ingredientes
Ingredientes base:
1 manzana
1 pera
1 kiwi
2 cambures
100gr de patilla
100gr de melon
100gr de fresa
50gr de maní
Para el aderezo:
200ml de chantilly liquida
50ml de leche condensada

Preparación:

✓ Empezamos con la higiene de nuestras frutas. Para ello, las lavamos bien con abundante agua, les quitamos los tallos y las pelamos.

✓ Cortamos cada una de nuestras frutas; procura realizar cortes del mismo tamaño. Aquí puedes jugar con la creatividad y utilizar cortadores.

✓ Reservamos todas nuestras frutas para realizar la crema que va a acompañar nuestra ensalada.

✓ Vierte la crema chantilly, la cual debe estar fría, y comienza a batir a velocidad media-alta. Cuando la crema empiece a espesar y a formar picos suaves, agrega la leche condensada y continúa batiendo hasta que la crema forme picos firmes y tenga una consistencia suave y uniforme.

✓ En un bol grande, puedes unir todas las frutas y agregar la crema chantilly junto con el maní, mezclando hasta integrar. O bien, puedes ir colocando en tu recipiente individual, alternando capas de frutas con crema. Refrigera la ensalada durante al menos 30 minutos.

Finalmente, le damos una linda decoración y tendremos lista la ensalada de frutas, que es perfecta para disfrutar a cualquier hora del día.

Tips:

✓ Utiliza frutas frescas que no estén muy maduras.

✓ Lava bien las frutas antes de pelar.

✓ Asegúrate de realizar cortes uniformes.

✓ Incluye frutas de diferentes texturas, sabores y colores.

✓ Agrega algún aderezo para realzar el sabor y algún fruto seco o semilla para aportar textura a la ensalada.

✓ Refrigera la ensalada antes de servir para que sus sabores realcen y sea más refrescante.

1 - Elabore una "Ensalada de Frutas": que contenga al menos tres frutas diferentes de su elección y un aderezo. (detalle utensilios, ingredientes y paso a paso).

Incluir un cartel de identificación manuscrito, junto a su Ensalada de Frutas, que contenga nombre de usuario y fecha y la etiqueta #saladss25w6

_{Ensalada de Frutas}

2 - ¿Cuál fue tu fruta favorita de las que incluiste en la ensalada? ¿Te gustó el resultado de la combinación de sabores? ¿qué beneficios para la salud crees que aporta tu ensalada de frutas?

3 - ¿Los ingredientes que utilizó para su ensalada de frutas son accesibles en su localidad? Indique el precio en Steem de las tres frutas principales que añadió a su preparación.

4 - Elige un amigo steemitans para compartir virtualmente esta ensalada de fruta. Cuéntanos por qué elegiste a ese usuario para compartir tu ensalada de frutas.

Reglas y criterios:

✓ La publicación se puede escribir en su blog o cualquier comunidad.

✓ El título de tu publicación debe ser: SLC25-W6 // "Ensalada de Frutas"

✓ Utilice imágenes propias, Está Prohibido el plagio y uso de IA, la publicación debe contener un mínimo de 300 palabras.

✓ Asegúrate de utilizar las etiquetas #saladss25w6 #steemexclusive #food y la etiqueta de tu país. (ejemplo, #venezuela)

✓ Incluir un cartel de identificación manuscrito junto a su Ensalada de Frutas, que contenga nombre de usuario y fecha.

✓ Invita al menos a tres amigos a participar: @yahnel, @jimiaera02, @anasuleidy

✓ Deja el link de tu publicación en la sección de comentarios.

✓ Se acepta cualquier idioma.

✓ Promocione en redes sociales como X.

✓ Este concurso estará abierto durante 7 días a partir 00:00 UTC del día 21 de julio de 2025 y cerrará a las 23:59 UTC del día 27 de julio de 2025.

Premiación:

Al término de cada semana se eligieran a los 6 mejores usuarios que demuestren haber cumplido con todas las reglas y criterios, con la dedicación y esfuerzo que requiere el curso, serán elegibles para recibir votos de SC01 y/o SC02.

Te esperamos, ven y descubre con nosotras este mundo culinario de las ensaladas, donde se une, técnica, creatividad, precisión y pasión.

- Team-Salad Chef -

@dasudi
@lirvic

_{Imágen de portada editada en canva y el resto de las fotografías propiedad #dasudi exclusivamente para steemit.}