"Я і Біг" - 2025/07/13 - Черкаси, "Сосновий Бір", Забіг "Активні парки"

Привіт друзі. Це таки сталося!!! Я зміг🥵🥵🥵 Сьогодні ми разом з сином взяли участь у напівмарафонних забігах «Активні парки», від дирекції парків, влаштованих в місті Черкаси.

Text: «Активні парки. Програма Президента України. 10 км».

Коли син сачконув і пробіг всього 300 метрів, я чогось затпив і замість того щоб сочконути і пробігти один або п'ять - записався на 10 км.

Знайомі, які почули цю новину не дуже по-доброму назвали «мене камікадзе»

Десь я на третьому кулі забігу - схожу думкою про себе зловив і Я… А так все добре починалось – селфі, посмішки, ведучі…

Взагалі маршрут забігу розташовувався майже по всьому найбільшому парку міста Черкас «Сосновий бір» починаючись в одній крайні точці і закінчуючись в інші… І так по колу, в моєму випадку - чотири рази.

Я готувався до цього забігу. Перед ним, рівно тиждень тому вже пробіг 10 км. На той момент мені це далося в рази легше, адже я біг по рівній місцевості а тут довелося бігти по різним поверхностям. В основному асфальт, був ще бетон у вигляді плит, з глибокими проміжками між ними і просто грунтова дорога з корінням від сосен... Звучить як відмазка, та це об'єктивна інформація…

Крім того, забіг що організований в таку спеку, який мав початись о 10:15 а через повітряну тривогу затримався і розпочався о 10:35, і в моєму випадку тривав майже годину - це було випробування витривалості для справжніх камікадзе… На такій то спеції, як зараз, за вікном.. Та, не дивлячись ні на що, я розумів що «Я можу» і «Я це зроблю!» - в підсумку я це зробив!!!

Мій додаток, який не підключився до GPS мережі видав відстань бігу в розмірі 8,85 км.

Складно сказати, чи то я так гарно вибирав внутрішню сторону кіл бігу, чи то через відсутність підключення до GPS дані були не максимально достовірні.

По відчуттям здається, що все ж таки я не пробіг всі 10 км, а пробіг десь в районі дев'яти, так як і показав мій zepp life на телефоні.

Коли я біг в таку спеку, єдине що рятувало це невеликий підстопи кожні 2,5 км, де давали водички по пів стаканчика, яку я міг вилити на себе. Я тільки один раз ополоскав рота, а всі інші рази, починаючи з 5 км, я виливав собі на голову, бо на вулиці було ДУЖЕ жарко🥵🥵🥵.

Все ж таки, той момент що я майже постійно бігаю о 6:00 ранку, коли температура ще зовсім дитяча, а тут довелося бігати майже в сонячний пік - відіграло велику роль на темп бігу. Крім того, велику роль відіграли невеличкі, але інтенсивні підйоми та спуски, які не дали змогу бігти в одному темпі.

Text: Спорт для всіх. Міністерство молоді та спорту.

Це все ті дрібниці, які ускладнювали мій забіг, та очі сина, який з радістю чекав мене біля фінішу та можливість зробити селфі з своєю першою Медаллю про участь в напівмарафоні дорогого варті.

Прекрасно, що я зміг підтримати сина і дати йому приклад не тільки на словах, а й на ділі. Буде дуже добре, якщо він із дитинства буде розуміти, що здоровий спосіб життя і фізична активність - це запорука здорового та успішного майбутнього.

Будь-який спорт активно допомагає покращувати нашу самооцінку та дарує нам додаткову впевненість, якої часто не вистачає в ранньому дитячому чи підлітковому віці.

Так що, враховуючи усі нюанси цього забігу, серед яких можна згадати: недосип, неприємне самопочуття, біг у спеку та відсутність подібного досвіду (це забіг в мене перший) – все відбулось просто дивовижно!!! Як каже син (зараз поряд, поки я готую цей допис) – ідеально!!!

Думаю, що «Я і Біг» - це та історія, яка тільки починається і далі має бути ще багато цікавого…

Також мене можна знайти в:
instagram
tiktok
X
youtube,
facebook

Дякую за увагу! 💙💛