20230309 | 운동-식단- 습관 기록 (#4, D-5)

운동이 건강한 몸을 위한 약속이라면, 독서는 건강한 정신을 위한 약속이다. (탈무드)

• (목표)에서 그냥 정해보는 목표(로 수정함): 53kg (2주)
• 더 목표: 운동 습관

운동

• 쇠질: 하체
• 턱걸이: 밴드 도움 받고 10set x 4, 맨몸으로 10번 깔짝깔짝, 어제와 비슷.
• 유산소: 마이마운틴-Middle4, 말러1번