![](https://usermedia.actifit.io/8356A35C-2A35-48B6-A70C-9E1E119F7A4C637975756061745664) Hallo! Heute war ich mal wieder unterwegs mit den Nordic-Walking-Stöcken. Diesesmal mit neuen Laufschuhen, die ich mir fürs joggen neu gekauft habe. Ich war gestern nach Feierabend das erste Mal damit joggen (2 km) und bin bis jetzt zufrieden. Heute sind noch einmal 9 km dazugekommen. Zum Laufen muss ich jetzt das Handy mitnehmen, da die Actifit-App sich nicht mehr mit meiner Uhr synchronisiert. Das scheint wohl seit dem letzten IOS-Update zu sein. Meine Frau hat für sich jetzt eine neue Uhr bestellt, mal sehen ob das bei Ihrer Android-App besser funktioniert. Auf dem Radweg entlang der Straße liegt oft Müll herum aber diesesmal lag plötzlich ein zusammengeknüllter 10 Euro Schein vor mir. Den habe ich mir sofort geschnappt und in die Tasche gesteckt. Bei meiner 30-Tage-Push-Up-Challenge standen für heute 36 Stück auc dem Programm die dic auf 4 Sets aufgeteilt haben: ***16 - 8 - 6 - 6*** Zwischen den Sets kann man eine Minute pausieren. Beim ersten Set waren 12 Push-Ups sauber, die nächsten 4 waren "geht so". Trotzdem der Pausen zwischen den Sets wurden die nächsten Wiederholungen nicht weniger schwierig. So, fertig für heute. Ich wünsche euch einen schönen Abend. --- Hello! Today I was once again on the road with the Nordic walking poles. This time with new running shoes, which I bought new for jogging. I was yesterday after work the first time jogging with it (2 km) and am satisfied so far. Today I added another 9 km. I now have to take my phone with me to run because the Actifit app no longer syncs with my watch. This seems to be since the last IOS update. My wife has now ordered a new watch for herself, let's see if that works better with your Android app. On the bike path along the road is often garbage around but this time was suddenly a crumpled 10 euro bill in front of me. I immediately grabbed it and put it in my pocket. In my 30-day push-up challenge, 36 pieces were on the program for today, which dic have divided into 4 sets: ***16 - 8 - 6 - 6*** Between the sets you can pause for one minute. In the first set 12 push ups were clean, the next 4 were "go so". Despite the breaks between sets, the next reps didn't get any less difficult. So, done for today. Have a nice evening. --- Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@ynwa.andree/actifit-ynwa-andree-20220831t204744388z)_

31/08/2022

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Walking