最近、GARMINのvivoactive4を使い始めました。今月、結婚10周年の記念日に父ちゃんから貰ったスマートウォッチです。歩数、消費カロリー、心拍数、睡眠時間や睡眠の深さやストレスレベルなども測定できて、これってどの程度正確なのかなぁという疑問はありつつも、自分の生活のデータがまるっと取れるというのは面白いです。ちょうどStay home 期間が長くなり体重も増えてきたタイミング。。日々の生活や行動を見直すのに大いに役立っています。 2年前に買ったWi-Fi体重計とも、パートナーアプリを通じて連携できました。年始から2kgほど増えているので、こうしたツールの力を借りてどうにかしたいと思っています。 2週間ほど使ってみて気づいたのは、運動(ウォーキングや踏み台昇降など)しても、疲労感の割に消費カロリーは増えていかない、ということ。一日の消費カロリーの大半は基礎代謝によるものだって、ホントなんですね。時計画面を変えられるので、お気に入りのスキンを探しているところです。一昨日からSuicaにも対応したらしいので、試してみたいです。

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Walking