![agua-con-limon.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmaP7GHAZYmaXyvN1RQszbkfrvLTgnVuJiMsj2F5Pgk9B5/agua-con-limon.jpg) [Source](https://statics-cuidateplus.marca.com/sites/default/files/styles/natural/public/agua-con-limon.jpg?itok=v56JUBdK) # ¿ Crees que Beber agua con limón te adelgaza o crees que es un mito ?

No has escuchado que beber **agua con limón** adelgaza pues hoy voy a contarte la verdad, si te lo han recomendado y quieres saber si en realidad funciona , te recomiendo que continúes leyendo que este post es para ti, sabias que muchos estudios buscan repasar lo que en esta publicación estoy a punto de contarte , a parte muchos de los cientificos mas famosos del mundo comentan al respecto. Primero que nada investigemos que es el agua en la wikipedia.

> El agua (del latín aqua) es una sustancia cuya molécula está compuesta por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O).2 El término agua, generalmente, se refiere a la sustancia en su estado líquido, aunque esta puede hallarse en su forma sólida, llamada hielo, y en su forma gaseosa, denominada vapor.2 Es una sustancia bastante común en la Tierra y el sistema solar, donde se encuentra principalmente en forma de vapor o de hielo. Es indispensable para el origen y sustento de la vida. [Source](https://es.wikipedia.org/wiki/Agua)

Para poder llegar a una conclusión en primer lugar es importante tener claro que el alimento que se consuma y la bebidas que tomemos también te ayuden a mantener tu figura , ya que la perdida de peso es un proceso que requiere que consuma menos caloría, todo esto se logra de una forma saludable y desde luego es mejor acompañarla con una dienta de ejercicios que desde luego si no lo cumples no alcanzas tu objetivo.

En dado caso que estés siguiendo un regimen junto a un estado de vida activo, se puede decir que vas a lograr adelgazar , y desde luego hay evidencias científicas que algunos alimento o bebidas son capaces de favorecer la perdida de peso.

Pero también el tomar agua con limón no esta entre estos alimentos y bebidas que ayuden a la perdida de peso, de hecho no existe estudios que respalden tal idea además de la idea de que mezclar esta idea con un ayunos, no esta comprobado que te adelgace . De acuerdo con un articulo de la Universidad de Johns Hopkins, el beber agua te puede hacer adelgazar por muchos motivos , y son respaldados por estudios científicos. Se demostró que puede calmar las ansias de comer y reducir el apetito así como prevenir la ingesta de calorías liquidas, Logrando sustituir los refrescos azucaradas y otras bebidas energéticas con alto índice de azúcar que lo único que hacen es aumentar de pesos a las personas.

Se puede decir que el agua es esencial para que nuestro organismo, loga que este siempre este hidratado y funcione como debe ser , se puede decir que el agua tiene un papel importante en la lipolisis, el cual es el poseso mediante el cual el organismo moviliza sus reservas de grasas para así lograr cubrir todas sus necesidades energéticas. Así que si una persona quiere adelgazar , seguramente necesite estar bien hidratado una recomendación es que si deseas tomar agua con limón para darle sabor al agua, o sacar provecho de su aporte nutricional, y las vitaminas C que este tiene además de sus antioxidantes, puedes hacerlo, pero ten en cuenta que beber agua con limón en ayuna es simplemente un mito.

# Mitos vs Verdades |Mitos|Verdades| |---|---| |Adelgazante | Mejora el estado de animo| | Quit el hambre|Refuerza el sistema inmunologico| | Quema grasa| En general, saludable|

Alimentos que si adelgazan - Agua de pepino con chía - Sorbete de melón y menta - Té helado de yerba mate

# Gracias por leer mi post _{by @gaby20}