Hola comunidad de Healthy Steem, este tema me encanta porque el bienestar es algo que debemos procurar todos en nuestras vidas, vivimos en una cultura del sufrimiento, padecimiento, un mal vivir, estarnos quejándo todos los días de todo y por nada, que hemos perdido la alegría de vivir, el placer de disfrutar las cosas simples y sencillas de la vida, conllevando a lo más importante: el deterioro de nuestra salud y la vida la vivamos o no va pasando. Me es grato invitar a @omarscott @danielajna @seikoh @pousinha @xiao-aine a dar sus consejos sobre el tema.

![Bienestar.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNkjY2Fu1NPJCKvEz5AzSNqSjkfy5ichJPTMDAq8hXVKL/Bienestar.jpg)_{Imagen realizada en Power Point}

El bienestar empieza por nosotros mismos, por darnos prioridad, por bajarle el volumen al ruido exterior para escuchar nuestro propio sonido, que a veces por el estrés sea disonante, pero debemos armonizarlo para que sea agradable estar con nosotros mismos.

**¿Tienes algún secreto para mantener la calma en tiempos estresantes?**

https://cdn.steemitimages.com/DQmSXrdPXaEvPboV3ar4Utop7ax5oXLiACtrrAjZ4GueBr8/photo_2024-06-12_12-28-36.jpg Imagen de mi galería

Alguno no, muchos jajaja soy una cajita de consejos porque el estrés es un tema recurrente en mi área de trabajo, el mobbing laboral, el burnout, la ausencia de un salario emocional, un clima laboral enfermo o tóxico son algunas de las causas o consecuencias dependiendo del caso de estrés. Para mí la música es la domadora de todos los demonios existentes, nos desestresa, nos cambia el humor de inmediato, nos despeja la mente y nos desconecta de las preocupaciones. La música no es solo para bailar, sirve de fondo musical mientras trabajas o haces tus tareas diarias, para inyectarnos energía, para dar un ambiente ameno a cualquier estancia o romántico, permite la fluidez de las ideas, es un lenguaje universal que no importa tu idioma, el mensaje llega. Cada quien tiene su propia playlist y yo tengo la mía muy particular.

En mi caso, mi artista favorito y creo haberlo nombrado en otro artículo es Simply Red, el sábado pasado (8/6/2024) su cantante Mick Hucknal estaba de cumpleaños y busqué mis cds mientras trabajaba y eso me receteó el día, me reinició, pasé el día genial, sin perturbaciones ni nubes grises. Es de otra galaxia. Así como cuando te enganchas con una canción y la repites en bucle por 800 horas así jajaja

**¿Conoces una receta deliciosa y saludable que todos deberíamos probar?**

Tengo muy poco tiempo en Steemit por lo que desconozco los problemas de salud de mis compañeros, pero tengo una amiga desde hace 7 años, Gladys que fue diagnosticada de cáncer el año pasado y no se pudo hacer el tratamiento como Dios manda porque su mamá se enfermó y debió cuidar de ella, la cual falleció hará poco más de 2 meses, tiempo en el que a ella le diagnosticaron además una hernia discal y tiene muchos dolores óseos y articulares en la zona lumbar. Esta situación le genera mucho estrés, preocupación y llora mucho con nosotras, aunque no nos dice completamente como se siente, es evidente su malestar y su dolor.

![Imagen1.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmYDUXN8BBWwtXvp8oegGyqeF7WpRVBrstraQpWjP5hZV6/Imagen1.png) Imagen de mi galería

Obviamente todos nos vamos por las indicaciones clínicas y el tratamiento médico. Sin embargo, en días recientes en un video de tiktok enseñaban a preparar la gelatina sin sabor para los dolores de ese tipo. Para nadie son un secreto los beneficios de la gelatina en nuestra salud que nos inyecta energía, sin contar lo rica que es, (sus sabores no sabes cual escoger porque todos son divinos y es muy económica), además nos pone el cabello más brillante y resistente, sobre todo las uñas y la piel la rejuvenece por la alta cantidad de colágeno que posee.

![photo_2024-06-12_12-28-33.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmeocUeo7RZoyUFd7PtpJj5Ei2KEWkPEDp2o397txj1z3m/photo_2024-06-12_12-28-33.jpg) Imagen de mi galería

Lo que no sabía era que contribuía enormemente a la salud ósea y articular, siendo la gelatina sin sabor y su especial preparación la que contribuye con el aporte de colágeno. Para su preparación, se deben seguir las instrucciones del empaque, pero a la hora de refrigerarla, se debe buscar un envase cuadrado o similar que permita al cuajar cortarla con un cuchillo en cuadritos y consumirla como si fueran pastillas en ayuna, la cantidad que se desee.

![photo_2024-06-12_12-28-33 (3).jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWneYsfRGFzFWTUkzghPADEfzhppZvLsfdqmUWnpWSVCD/photo_2024-06-12_12-28-33%20(3).jpg) Imagen de mi galería

Otra forma de consumirla es agregarla a sus bebidas favoritas durante el día y por supuesto verla como una medicina para reducir los dolores en los huesos y las articulaciones. Los testimonios de las personas que la han consumido para esos efectos refieren que en pocos días se ven los beneficios. ![Imagen1.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmabLAU1zpyPpxHKVnxWga3P4zYp2PJZWniGGkRoQ9frsc/Imagen1.png) Espero que mi receta de gelatina tan sencilla como rica y con mucho colágeno natural les haya servido. Gracias por leerme.