Selamat siang steemian semua.... Bagaimana kabarnya kalian di siang hari ini? Saya selalu mendoakan kalian dalam keadaan sehat dan baik. Pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi pengetahuan tentang manfaat buah - buahan yang saya ketahui untuk para sahabat semua. Setiap harinya saya akan berbagi informasi tentang manfaat salah satu buah - buahan secara singkat. ![Screenshot_20210605-100215.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmavV1iNFrwHidggdn7SxC2n3XZ63dRyYxfRorwnpFMorH/Screenshot_20210605-100215.png) Buah-buahan merupakan makanan alami yang memiliki banyak kandungan vitamin, gizi, dan mineral yang sangat baik untuk dikonsumsi tiap hari. Mengkonsumsi buah- buahan dapat mengoptimalkan kesehatan kita dalam jangka panjang, juga menjaga dan meningkatkan energi kita. Dengan jadwal kita sehari-hari yang padat berpengaruh terhadap pola makan kita. Banyak diantara kita lebih memilih makan siap saji dan makanan dengan pengawet dibandingkan dengan makanan segar dan sehat. ## **Buah Semangka/ Citrullus Lanatus** Buah semangka banyak mengandung air. Buah semangka juga mengandung vitamin A, vitamin C, kalori, lemak, natrium, karbohidrat, serat, asam amino sitrulin, asam spantotenik, tembaga, biotin, potasium, dan magnesium. ![Screenshot_20210605-100311.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmYSK96wReySSWWBiZCJ77torx5hYpJwCTphA58ZcwoPyD/Screenshot_20210605-100311.png) ![Screenshot_20210605-100408.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmfNvw2uJETp8WHyfcDVKDUrsbjknWwfXtebha3tPL67jf/Screenshot_20210605-100408.png) ![Screenshot_20210605-100423.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZNwkjeLYdzRVD2ttXgpo7QCXXzaQe9BohTKDZSqgvzmh/Screenshot_20210605-100423.png) ![Screenshot_20210605-100438.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbY1BydKZYyQ5iDfBSrAcGQ2mu4spjJ31us39kiytbsvs/Screenshot_20210605-100438.png) Buah semangka bermanfaat untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, melancarkan sistem pencernaan, menurunkan resiko kanker, mengurangi resiko serangan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, menjaga kesehatan ginjal, dan meningkatkan kesehatan tulang. Demikianlah sedikit pengetahuan yang saya ketahui. Semoga informasi ini dapat menambah pengetahuan para sahabat semua. Terima kasih sudah mampir di postingan saya. Sampai bertemu kembali di tulisan saya selanjutnya tentang manfaat buah - buahan yang lainnya. SALAM KOMUNITAS STEEMIT INDONESIA Greetings @aroyl-aceh