Dear fitness lover, thank you for publishing an article in the SteemFit-StayFit community today. We have assessed your entry and we present the result of our assessment below. Criteria | Remark ------|----- #steemexclusive | ✅ Plagiarism Free | ✅ AI Free | ✅ Bot Free | ✅ Review Date | 01/11/2024 **MODs Comment/Recommendation:** La plancha es un excelente ejercicio en el que se trabaja brazos, piernas, glúteos, así como la mente, lo ideal es empezar de menos a mas, vemos que los primeros dos días manejaste muy bien la postura, y ya en el día 3 estabas con las caderas muy elevadas, lo bueno es que te dabas cuenta y tratabas de corregirlo. Te sugiero dominar un estilo de plancha para luego aplicar las variedades de la misma. Puedes ir aumentando los segundo por semana, puede ser de 5 en 5 o 10 en 10, como lo vayas sintiendo. Recuerda que para usar la etiqueta del club5050 debes encender el 50% de tus recompensas. Saludos, gracias por motivarte a participar y por hacer ejercicios por tu bienestar integral. Remember to always share your post on Twitter.

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