![1 PORTADA.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmQbyoFu7MbnDw8pRCTgSSSKWDp1Tnhj3emrmYypJCXyUa/1%20PORTADA.JPG) ![16 PASTA LISTA.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmTz2dEnUEcCBKcK5kPJUgxDzTBtFW7WSBPz7co1Ni3oud/16%20PASTA%20LISTA.JPG)

Hola amigos de @Steemit esta es mi próxima publicación, y continuo con poca experiencia cometiendo errores pero haciendo proyectos, gracias a todos por recibirme. Espero que en esta ocasión les guste mi siguiente trabajo. Esto es un almuerzo sencillo, pero que activa el organismo para continuar con energías la larga faena. Este contiene una salsa de carne que es proteína, con el calabacín, que es un vegetal, y papas, el tubérculo. los espaguetis, el carbohidrato. Con tajadas. Espero que les guste. Gracias. INGREDIENTES PARA PREPARAR LA SALSA ![2 INGRE.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmeh1BJ3K2npPrNeAPvoUT4HjQfZQN7qFBZbYca8EGYNQq/2%20INGRE.JPG) • CARNE MOLIDA. • 1 CALABACÍN. • 1 TOMATE. • 1 PAPA. • 1 CEBOLLA. • AJÍ. • 1 CABEZA DE AJO. • 1 CEBOLLA. PREPARACIÓN DE LAS SALSA PASO 1 ![3 1 PAPA.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmcwEMDZuJ6gSkMdomrdpim9GhZ4mAe9ZJrw63aGEyEdRJ/3%201%20PAPA.JPG) • Cortar el calabacín y la papa en trozos pequeños. ![4 ALIÑOS.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmeSuTiqfduZLm25o3YWUyZhhRAuXtbpzLBN1wkY6T5oQh/4%20ALI%C3%91OS.JPG) • Cortar la cebolla, el tomate, ají y ajo en trozos muy pequeños. ![5 LISTO IN.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmb1EBhRhRgDn4U5ydnWCaXGC2qhSHjx9zFcpKYru4XoXQ/5%20LISTO%20IN.JPG) • Listo con los ingredientes, ahora tomar una olla, y colocarlo en la cocina. Calentar aceite. PASO 2 ![6 SOF CARNE.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmeUuo5gJURz4kQyvEyZ14sSFa7JZYubMsYK8J8WgLBVdN/6%20SOF%20CARNE.JPG) • Sofreír la carne con aceite, a fuego lento, que no se queme. PASO 3 ![7 A ALIÑ.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmZYA2nEGL88qaPo6gniWMNaRUB3mmu4kBn8dsbCLQ6pkC/7%20A%20ALI%C3%91.JPG) • Agregar los aliños, y seguir sofriendo. • Agregar el calabacín y la papa, seguir sofriendo, cuando todo esté integrado agregar un poco de agua y dejar cocinar. ![14 LISTA SALSA (2).JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmf6PQgx7DjjTmzB3UDhh3LpTSbBjxszNUBmWNEW36fYC8/14%20LISTA%20SALSA%20(2).JPG) • La sala está lista. PASO 4 COCINAR LOS ESPAGUETIS ![12 PASTA.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmQCP6zPgC1mXeFQBskgTB1V3jXwEUs2oq2HSUTJ9XrTF8/12%20PASTA.JPG) • En una olla hervir el agua con sal al gusto. • Seguido colocar el espaguetis ![15 LISTA PASTA.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmbGFU5m9gZJqdZYtHZ3Q9bBNmgRFHHJFLxowvxZsk1tZN/15%20LISTA%20PASTA.JPG) • Listo los espaguetis. PASO 5 EL PLATO ESTA SERVIDO, ESPAGUETIS EN SALSA DE CARNE Y CALABACÍN, CON PLÁTANOS. ![16 PASTA LISTA.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmTz2dEnUEcCBKcK5kPJUgxDzTBtFW7WSBPz7co1Ni3oud/16%20PASTA%20LISTA.JPG) Gracias a Dios por la salud de toda la humanidad, por la de los Venezolanos, por los míos, por mí salud. Agradecido por la comunidad @SteemVenezuela, y a @curator02 por apoyar la iniciativa de todos nosotros que colocamos nuestros proyectos. Hasta luego, y gracias por su apoyo. Las fotos son tomadas con mi cámara SONY Cyber-Shot.