### আশাকরি " আমার বাংলা ব্লগ " পরিবারের সবাই ভালো আছেন। আশাকরি মহান সৃষ্টিকর্তার কৃপায় আপনারা সবাই সুস্থ আছেন। মহান সৃষ্টিকর্তা এবং আপনাদের আশীর্বাদে আমিও সুস্থ আছি। আজ আপনি আপনাদের সাথে শারীরিক ব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে একটি জেনারেল রাইটিং পোস্ট করলাম।
![man-6542646_1280.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVWvbJ21XTbqsqQ2G4RV9JXrH4uiMoReN2twrvgYFRneP/man-6542646_1280.jpg)
[লিংক](https://pixabay.com/photos/man-exercise-outdoors-park-street-6542646/)
আসলে আমরা প্রতিনিয়ত বিভিন্ন ধরনের কাজ করে থাকি। আমাদের শরীর যদি ভালো না থাকে তাহলে কিন্তু আমাদের কাজের প্রতি কোন মন বসে না। যে ব্যক্তিদের শরীর সবসময় ভালো থাকে সেই ব্যক্তিরা সবসময় কাজ করে সামনের দিকে এগিয়ে যেতে পারে এবং তাদের সামনে যত কঠিন কাজ আসুক না কেন তারা কিন্তু খুব সহজেই সেই কাজগুলো সমাধান করতে পারে। একটা জিনিস আমাদের সবসময় মাথায় রাখতে হবে যে আমাদের জীবনে যদি আমরা আমাদের শরীরের প্রতি কোন খেয়াল না রাখি তাহলে কিন্তু আমরা কখনো সামনের দিকে এগিয়ে যেতে পারবো না। যদিও আপনার চেষ্টা থাকবে কিন্তু শারীরিক দিক থেকে আপনাকে সামনের দিকে কখনো এগিয়ে যেতে কখনোই দেবে না।
আর এই জন্য আপনাকে প্রতিনিয়ত শরীরের প্রতি জন্ম নিতে হবে এবং শারীরিক বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করা উচিত। একটা জিনিস আমরা প্রাচীনকাল থেকে দেখে আসছি যে বিভিন্ন ধরনের মারাত্মক রোগ কিন্তু বিভিন্ন ওষুধের মাধ্যমে কখনো ঠিক হতো না। কিন্তু কিছু কিছু শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের রোগ নিমিষেই দূর হয়ে যায়। আর এই জন্য আমরা সেই প্রাচীনকাল থেকে প্রচলিত এই শারীরিক ব্যায়াম এখন অব্দি চলে আসছে। কিন্তু মানুষ এখন কর্মব্যস্ত থাকার জন্য তারা তাদের শরীরের প্রতি তেমন কোন যত্ন নিতে পারে না এবং প্রতি ক্ষেত্রে তারা সব সময় বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন। এজন্য এখন বিভিন্ন মানুষেরা ঠেকায় পড়ে শারীরিক ব্যায়াম করতে বাধ্য হচ্ছেন।
কিন্তু একটা জিনিস আপনারা সব সময় খেয়াল করে দেখবেন যে যারা প্রত্যহ শারীরিক ব্যায়াম করে তারা কিন্তু একটা সুন্দর মন নিয়ে কাজ করার মত পরিবেশের সৃষ্টি করতে পারে। অর্থাৎ শারীরিক ব্যায়াম করলে আমাদের শরীর এবং মন দুটোই ভালো থাকে এবং শরীর ও মন যদি ভালো থাকে তাহলে আমাদের কাজ করার প্রতি উদ্যম আরো বৃদ্ধি পায়। তাইতো আমরা প্রতিনিয়ত বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ব্যায়াম করার চেষ্টা করব। যদি আপনার কাছে সময় না থাকে তবুও কিন্তু আপনার এই ব্যস্ত সময়ের মধ্য থেকে অল্প কয়েক মিনিট সময় যদি আপনি শারীরিক ব্যায়ামের ক্ষেত্রে ব্যবহার করেন তাহলে কিন্তু আপনার শরীর যেমন ভালো থাকবে তেমনি আপনার মনটা সব সময় অন্যান্য অলস মানুষের থেকে ভালো থাকবে।
আসলে যারা অলস মানুষ তারা কখনো কিন্তু কোন ধরনের শারীরিক পরিশ্রম করতে চায় না। অর্থাৎ তারা কখনো শরীরের প্রতি কোন যত্ন নেয় না এবং প্রতিনিয়ত বিভিন্ন কাজে তারা পরাজয় স্বীকার করে নেয়। একটা জিনিস আমাদের সবসময় মাথায় রাখতে হবে যে আমাদের শরীর সব থেকে একটা অমূল্য সম্পদ। কেননা আপনার শরীরটা যদি অকেজো হয়ে যায় তাহলে আপনার জীবনের কোন মূল্য কখনোই থাকবে না। তাইতো প্রতিনিয়ত আমরা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ব্যায়াম করতে থাকবো এবং আমাদের যারা ভবিষ্যৎ প্রজন্ম রয়েছে তাদের কেউ শারীরিক ব্যায়ামের দিকে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করব। এভাবে যদি আমরা প্রতিনিয়ত অল্প কিছু সময় শারীরিক ব্যায়াম করি তাহলে কিন্তু আমাদের শরীর সবসময় ভালো থাকবে।
![PUSS_TQRxQN_ls9y5lDjLoeb.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmNmDSm2gXsEPcyB7WQXqHKxAyMzWGCdfqUWJFq6XQmcTm/PUSS_TQRxQN_ls9y5lDjLoeb.png)
[লিংক](https://sunpump.meme/token/TX5eXdf8458bZ77fk8xdvUgiQmC3L93iv7)
আশাকরি আপনাদের সবার খুব ভালো লেগেছে আজকের পোস্টটি । ভালো লাগলে অবশ্যই কমেন্ট করতে ভুলবেন না।
আজ এই পর্যন্তই। সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন। দেখা হবে পরবর্তী পোস্টে।