#### Feliz noche Parceros 😁 # > Buenass buenasss amigos míos, feliz jueves casi viernesssss, espero estén terminando la semana de la mejor forma, yo aquí acostada descansando un rato para ponerme a hacer el almuerzo. Y con mucho frío cabe acotar! 😅 # ![1000639980.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmd3X1mbwKGr5traNRwvx7XzsQUgi3BGZRjfmC4k9fwR6a/1000639980.jpg) _{[Buenos días 🩷. Colombia-Bogotá 17-07-25]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # Bueno ayer fué otro día movido, ya vamos por el día #39 💪🏻✌🏻, y les cuento que ayer comencé a trotar, dí dos vueltas al parque y para ser mi primera vez creo que me fué bastante bien aunque sentía que iba a morir después jajajajaja, normal. Otro reto desbloqueado, vamos a ver cómo va eso en unos meses. Desayuné, limpié un poco la casa, edité unos vídeos en Instagram y ya luego me arreglé para salir al parque. # ![1000640462.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmczPmbaWGMTvCboCrfTb7DMpoo57o3JH4n5gCaSmNjsrZ/1000640462.jpg) _{[Día #39 ✅]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # El parque estaba algo lleno en el área de máquinas, menos mal últimamente hay más gente entre semana y eso me gusta porque no me siento tan sola jejeje, y además me siento más segura. Caminé, grabé unas historias para Instagram, grabé varios vídeos incluyendo uno trotando, y ya luego me senté un rato a descansar. Afortunadamente el tiempo estuvo a mí favor, en cambio hoy se la pasó lloviznando. # ![1000639962.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSVUEFaCbTQKYNDhDb7D7kUnDJWTMkqkAsTPuEtPyxmdu/1000639962.jpg) _{[En el parque]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # Ya en horas se la tarde como a las 5 pm me puse a entrenar, me tocaba hacer piernas y glúteos, pero no pude terminar el entrenamiento porque comenzó a molestarme la cervical, yo imagino que fué por el trote porque bueno trotar es un ejercicio de alto impacto para mí, que al final así como tiene grandes beneficios también puede tener sus repeticiones a largo plazo, y en mi caso que sufro de la cervical pues ahí está jejeje. Me empezó a dolores la cabeza y me mareé un poco, pero ya luego se me pasó y me dí un baño para ir hacer mercado con José. # ![1000640344.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQme2wcNSLrRNESdzCgBbpQwykHu7mL2UwirDZUXWV3vkrY/1000640344.jpg) _{[Modo entrenamiento 💪🏻]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # Yo aún tenía un poco de malestar pero igual salí porque había cosas que tenía que comprar yo jejeje, por cierto esta harina pan es super rica y además más saludable que la normal, se las recomiendo, a mí me gusta es un poco más seca pero sabe bien, me gusta la textura que deja en las arepas. Pasamos también porque la salsamentaria para comprar dos cartones de huevos, y algo de queso costeño molido para mí. 😁 # ![1000640476.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQhTFTfQ93BVsm7F1NGLwMSkWkw8CEiD4WSMD3wUqKfD3/1000640476.jpg) _{[Haciendo mercado]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # Llegamos a la casa y terminé de preparar la cena y me acosté porque aún seguía con malestar, ayer no vimos nada, nos pusimos a hablar antes de dormir y ya luego a descansar. 💤 💤 Frase del día: > Si hoy no haces nada, mañana será igual! 😉 # ![1000640465.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZ1qZHwX6fkk1mqSvqR9Ey1e2P4hgpqdLwAF4r8rzikzZ/1000640465.jpg) _{[Frase del día 🤎]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️ _{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.} ![Banner_aniversario_Franyeli.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmekxg196WyZDWTSaQ85BS3nRRrF8xhVyxKpq87igPt1gz/Banner_aniversario_Franyeli.webp)