#### Feliz noche parceros 🤎 # > Buenass buenasss amigos míos, feliz Jueves casi viernesssss, espero estén terminando muy bien su semana. Yo por aquí llegando de tomarme un cafecito y dispuesta a leer un ratico antes de acostarme a descansar. Bueno les cuento que ayer fue un día bastante movido para mí, de hecho esta semana ha sido así y me he sentido muy bien por cómo van estos 16 días de Enero, que por cierto me parece que Enero va volando jajajaja, el 2025 ya nos metió medio mes jajajaja. 😅😅🫣 Este año al igual que el anterior pasará como un rayo! ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmdQPe4rZrcJJrmdzaoxyuMnqKmdtUMHULKL7S1aLSELgz/image.png) _{[Momento lectura 😁. Colombia-Bogotá 15-01-25]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # He estado súper juiciosa con el tema del entrenamiento porque ajá, en diciembre como todo mundo me comí el mundo entero jajajaja, y me di el permiso de descansar gran parte del mes. Así que comencé Enero enfocada en esa meta que quiero lograr que tiene que ver con mi peso y mi salud. Tomando fotos todos los días para hacer mi respectivo seguimiento y también motivarme más!! > No dejemos de mostrar nuestros logros y avances porque quizás puedas inspirar a alguien más. 🙂💪🏻 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRVtUDLDGryn5zY7kjyW5XmWai79BSTpXyDh76sy9y6Fz/image.png) _{[Nos fuimos para el parque]} # Una vez lista con mi ropa deportiva, me puse mi camiseta porque obviamente no vamos a salir con el abdomen afuera jajaja, no hasta que tengamos los chocolates marcados jajajaja. Me fuí al parque, estoy caminando todos los días y 2 veces a la semana salto la cuerda. Porque también tengo que pensar en mis rodillas. 😅 Di varias vueltas caminando y luego brinque un rato, y me regresé a la casa. Llegué cansada y acalorada también, ha estado haciendo mucho Sol en Bogotá estos días. 😵‍💫 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWFF2hFV3PVWqPWhaAM1uYWqw5WWrKCTjnk3UkShBiryY/image.png) _{[Lista la cuerda!]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # Al llegar a casa me senté en la oficina a trabajar en unos seguimientos, también a responderle a un paciente que tenemos en EEUU, que pronto tendremos consulta otra vez. Y a marcar mi día 15 en el calendario, eso me ayuda a seguir enfocada y ver cómo voy en cuanto a disciplina. También escribí para Steemit, entre otras cositas. ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQTTfFUDzHLo2hmUs6U1ZZxTidt7b7MrH8D3LTdLx14qd/image.png) _{[Así vamos!!]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # A media tarde me dió como ganas de tomar algo rico, y pues me hice un chocolate frío, está es una buena opción para cuando tenemos esa ansiedad por comer algo dulce jejeje. Este es cacao en polvo endulzado con Stevia y es muy sabroso la verdad. ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmT71rCqRmHHutJqUZ3c3DfhScdqNafFzxRVJoK5dh19h6/image.png) _{[Chocolatico ✌️]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # A las 5 pm tenía una reunión con el equipo de 4life, aún andamos en esto también no se crean jejeje, solo que con otras estrategias, por ejemplo está semana vendí 4 productos, hoy vendí el 4to, y así vamos trabajando en cada proyecto. La reunión fue para hablar de las metas, al final me salí antes porque me aburrí un poco jajajaja, no dijeron nada que yo no supiera. 😅🤭 # ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmPWZ6x1w5XorJa1zPadnsbk6Cie4AEp5CkZpYznGsYVB6/image.png) _{[Reunión 4life]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # Y para cerrar mi noche preparé un té para José y para mí, este tecito tenía cúrcuma, probióticos y también ashawagandha, que nos ayuda a dormir mucho mejor, y también con los niveles de ansiedad. Me senté a leer mi libro que por cierto ya estoy por terminarlo, y luego vimos series un rato. *Así culminó este otro gran día.* 😌 ![videoo.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmS7CCPXUg2v3gGdf1bugJ6Honyd4pm1E9Hy2255Qq7afY/videoo.gif) _{[Tecito y lectura☕️📚]} ![Franyeli (3).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ1VBgAF8EqYjqaodCV5K8KQLnZXN6MdzuCUwrJ6AEjBA/Franyeli%20(3).png) # Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️ _{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus. Gif realizado en https://www.img2go.com/create-animated-gif} ![Banner_aniversario_Franyeli.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmekxg196WyZDWTSaQ85BS3nRRrF8xhVyxKpq87igPt1gz/Banner_aniversario_Franyeli.webp)