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2019. 10. 31. 러브에코의 하루

### 가을 끝자락 등산 ![IMG_6669.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmbCFCn5duEuKSGpEDXaufxPd7CoPWoPJuQntqV6RNBZj2/IMG_6669.JPG) ![IMG_6673.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmV96QHvpW4FnLsTmJExVQrvAM7Cc1DDj83nvXQUWGWTsn/IMG_6673.JPG) 날씨가 점점 추워지면서 이제 가을 등산도 얼마 남지 않았구나 하는 생각이 들어요. 등산은 사랑인데...❤️ 산을 걷다보면 기분이 좋아지고 아이디어도 마구 떠올라요. 크리에이터들에게는 참신한 아이디어가 매우 중요하잖아요. ### 점심 식사: [키플](https://ketopeople.co.kr/) 저탄수화물 버거 ![IMG_6680.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmSgozSEWTEj1Q1YssbtNJhJidXKfEGSjz8SyMrtZx1nFF/IMG_6680.JPG) 운동 다녀와서 첫 식사로 저를 위해 정성스럽게 저탄수화물 버거를 만들어 먹었어요. (스텐팬 예열 실패해서 계란이 예쁘게 안나왔네요;;) 건강 다이어트식을 한다면서 햄버거를 먹다니... 이게 무슨 뚱단지 같은 소리 인가 싶지요?ㅎ **이게 바로 저탄수화물 고지방식의 장점이 아닐까 싶어요.** ![IMG_6688.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmRafTeurqYLnJDdPHMVcV2RS6BXn98fK1tVj5AZDeYJxw/IMG_6688.JPG) ![IMG_6689.JPG](https://cdn.steemitimages.com/DQmXqJ5VHiXzJ6gNomjqEbcF5jEkncyNYiPVQDATu9RCABh/IMG_6689.JPG) **이거 하나에 800kcal가 넘어요.** 그런데 칼로리에 집착할 필요 없답니다. 우리 몸은 그렇게 단순하게 **칼로리 인 & 칼로리 아웃**이 아니거든요. 그나저나 저탄수화물식을 하면서 햄버거도 마음껏 즐길 수 있어 너무 행복합니다. 저는 키토번 특유의 묵직함이 너무 좋아요. 포만감도 있구요. 이거 하나 먹으니 진짜 포만감이 어마 어마 했어요. 요즘 [키플](https://ketopeople.co.kr/) 식단 덕분에 매일 매일이 행복하네요~ 맛있고 새로운 음식을 저에게 선물하는 기분이에요! >[키플](https://ketopeople.co.kr/)로 부터 식단을 제공받았습니다. ### 모두의 건강, 그리고 행복을 응원합니다! 💗 ### 팔로우와 보팅은 제가 좋은 정보를 공유하는데 큰 힘이 됩니다.😍 --- [✔러브에코 유튜브 채널 구독하기](https://www.youtube.com/c/LoveEchoJin?sub_confirmation=1) [✔러브에코 인스타그램 보기](https://www.instagram.com/love_echo_jin) *** ^{Originally posted on [러브에코](http://loveecho.dblog.org/gaeul). Steem blog powered by [ENGRAVE](https://engrave.website).}